Speedfitness a Spirit Hotelben - Spirit Hotel Thermal Spa ***** Sárvár

A speedfitness az EMS (elektrostimulációs) gépek legújabb, továbbfejlesztett változatát takarja. Az edzésmódszer lényege, hogy az egész testet, az izmok nagy részét egyidejűleg stimuláló elektromos impulzusokra reagálva az izmok (egy-egy izmot alkotó izomrostok több mint 90%-a) úgy dolgoznak, hogy közben az ízületekre semmilyen terhelés nem esik. A stimuláció a mélyen fekvő izmokhoz is eljut (a mélyizmok csak speciális edzésmódszerekkel, technikailag nehezen kivitelezhető gyakorlatokkal edzhetők). A hagyományos edzéscélok mellett a cellulitiszkezelésnek is hatékony módszere.
Az edzések során statikus és dinamikus terhelést egyaránt kap a vendég, a fejlesztés így nem izolált, hanem komplex.
Legnagyobb előnye abban rejlik, hogy az bruttó edzésidőtartam 10-15-20perc (edzettségi állapottól függően) – ez nagy fegyvertény a rohanó, kapkodó világban, ahol az egészségre, testedzésre jut a legkevesebb idő.
Minden edzettségi szinten ajánlott – akár profi sportolóknak is kiegészítésként illetve az egyoldalú terhelés ellensúlyozására.
Teljesen individuális, egyénre szabható módszer, ahol sérüléseket, betegségeket, edzettségi szintet, pillanatnyi állapotot és minden döntő befolyásoló tényezőt figyelembe tudunk venni.

EMS tréning hatásai:

• maximális-erő és állóképesség javulás
• mélyizmokra is kitűnően hat
• zsíranyagcserét pozitívan befolyásolja - zsírbontás
• bármely életkorban és edzettségi állapotban alkalmazható
• ízületkímélő
• rövid a befektetett idő
• egyénre szabott
• csökkenti a hátfájást
• csökkenti az inkontinenciát
• az edzés alatt szabályozott a légzés
• szívfrekvencia alacsony marad
• vénás és nyirokkeringés javul
• anyagcsere-folyamatok gyorsulnak
• kötőszövet erősödik
• hangulat, motiváció, jobb közérzet, pozitív pszichés hatások
• megnövekedett vitalitás