A Thera Band egy olyan speciális gumiszalag, amely hatékony eszköze az alakformálásnak.
Eredményesen használható az aerobic órákon ( erő és állóképesség növelésére, alakformálásra ) , ill. gyógytorna vagy rehabilitációs foglalkozás keretében is. Az egyik legnagyobb előnye a rugalmasságában rejlik, emiatt sokoldalú és változatos fejlesztést tesz lehetővé. A különböző erősségű szalagokkal végzett gyakorlatok során eredményesen megdolgoztathatóak a problémás női testtájak ( farizom, combizom és a felkar izmai ). A szalag használata gyorsan megtanulható, a súlyzóval szemben az az előnye, hogy a szalag a mozgásciklus teljes időtartama alatt ellenállást fejt ki, jobban igénybe véve az izomzatot. ( a szalag kifeszítése és visszaengedése is erőkifejtéssel jár ).